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核桃仁的使用价值之高

发布时间:2019-01-03

核桃是一种干果,不仅能生吃、炒食,还能榨油,您在超市购买调味料时,就能看到核桃油,在坚果区,你能看到核桃仁,将仁从核桃中剥离出来,休闲的时候拿出来食用再不好过了。核桃仁的使用价值也很高:

1.核桃仁中含有大量的维生素E,坚持长期适量食用核桃仁,可使皮肤滋润光泽,有弹性,还能使头发乌黑亮丽;

2.核桃仁中含有较多的蛋白质和人体所需的不饱和脂肪酸,是我们大脑各组织细胞代谢的重要物质;

3.长期适量食用核桃仁可防止动脉硬化、降低胆固醇的功效;

4.当我们因长时间的工作而感到疲劳的时候,食用一些核桃仁可以解乏。

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